بهبود قدرت و استقامت بدنی

افزایش حجم عضلانی و افزایش وزن

بهبود عملکرد و توان بدنی ورزشکاران

جایگزین کننده ذخیره های کراتینی در بدن

تاخیر در بروز خستگی و طولانی کردن تمرین

فاقد گلوتن